پایگاهی با اخبار و مقالات جدید
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) برای ترک قند در رژیم غذایی چه کنیم ؟ترک قند به این معنا نیست که باید از لذت و طعم غذا خوردن چشمپوشی کنید. بلکه با ایجاد تغییرات آهسته و پایدار در رژیم غذایی خود، به تدریج میزان قند مصرفی را کاهش دهید. برای آگاهی بیشتر ادامه مطلب را بخوانید. به گزارش از انلی مای […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) این ۱۲ سوال نشان میدهد برای حفظ سلامت مغز باید به چه مواردی توجه کردیکسری عوامل وجود دارد که با توجه به آنها میتوانید سلامت مغزتان را تا پایان عمر حفظ کنید.پزشکان مغز و اعصاب در حفظ سلامت مغز تخصص دارند و با توصیههای خود، مردم را تشویق به حفظ سلامت مغزشان کرده و به آنها […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد: در دنیای تغذیه از داشتن متابولیسم «سالم» زیاد صحبت میشود و حتماً شما هم شنیدهاید و خواندهاید. عجیب هم نیست؛ زیرا متابولیسم سالم برای سلامت عمومی ما مهم است. از آنسو، مشکلات متابولیسمی میتواند ریسک بیماریهای مزمن را بالا ببرند، مثل دیابت نوع دوم و بیماریهای قلبی. اما متابولیسم سالم دقیقاً یعنی چه و آیا […]
ادامه مطلب
اخبار بهداشت و سلامت / بسیاری از بیماریهای مزمن ناشی از رفتارها و عادتهای پرخطر خودمان هستند و با داشتن انتخابهای سالم میتوانیم احتمال ابتلا به یک بیماری مزمن را کاهش دهیم و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیم. به گزارش ایسنا به نقل از سایت اطلاع رسانی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، بیماریهای مزمن به […]
ادامه مطلب
مقالات بهداشت و سلامت / مراقبت از سلامت مغز به اندازهٔ مراقبت از سلامت باقی قسمتهای بدن اهمیت دارد. ما با بالاتر رفتن سن بیشتر در معرض آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل قرار میگیریم، اما راههایی برای پیشگیری از افزایش احتمال این عوارض وجود دارد. شما میتوانید با روشهایی ساده مغزتان را تغذیه و تقویت کنید. ایرنا / در […]
ادامه مطلب
مقالات روانشناسی / ایرنا : ترفندهای مؤثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیازهای همه افراد جامعه باشد. عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق میافتد. اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطرابها وقتی زمان میگذرد جدی میشود. تا کنون شاید […]
ادامه مطلب
مقالات پزشکی و سلامت/ گرسنگی و ضعف جسمی ناشی از روزهداری و حتی اختلال در ساعات خواب در طول این ماه یک امر بدیهی است، اما افراد مبتلا به میگرن اگر در این ایام روزه میگیرند، باید بیشتر مراقب باشند و با رعایت نکات بهداشتی، از بروز تنش و تشدید دردهای میگرنی بکاهند. میگرن سردردی است که معمولاً در یک […]
ادامه مطلب
مقالات بهداشت و سلامت / وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم میتواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط […]
ادامه مطلب
مقالات پزشکی و سلامت / دیابت را میتوان با خوردن غذاهای سالم تا حدودی کنترل کرد؛ بنابراین اگر دیابت دارید، حتما لازم است میوه و سبزی تازه، غلات فراوان و پروتئینهای کمچرب بخورید. ازآنجاییکه بدن ما به چربیها، کربوهیدراتها و پروتئینها نیاز دارد، پس باید سالمترین آنها را انتخاب کنیم. مثلا چربیهای موردنیاز بدنمان را از منابع سالمی مانند ماهی، […]
ادامه مطلب