رابطه جالب رژیم غذایی و افسردگی

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  آیا رژیم غذایی می‌تواند افسردگی را درمان کند؟

بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، پیروی از رژیم غذایی کم‌چرب یا دارای محدودیت کالری ممکن است به کاهش خفیف علائم افسردگی کمک کند. با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند که میزان این اثر بسیار اندک است و شواهد موجود برای نتیجه‌گیری قطعی، محدود است.

به گزارش هلث دی؛ در این پژوهش، داده‌های ۲۵ کارآزمایی شامل بیش از ۵۷ هزار بزرگسال بررسی شد. در این مطالعات، به برخی شرکت‌کنندگان مشاوره‌ی تغذیه‌ای به‌عنوان بخشی از برنامه‌ی درمانی‌شان ارائه شد و برخی دیگر به ادامه‌ی رژیم غذایی همیشگی خود توصیه شدند.

پژوهشگران تأثیرات بلندمدت رژیم‌های غذایی مختلف از جمله رژیم‌های کم‌چرب، محدود از نظر کالری، و رژیم مدیترانه‌ای را بر افسردگی، اضطراب و کیفیت زندگی بررسی کردند.

نتایج نشان داد که رژیم‌های غذایی کم‌چرب و دارای محدودیت کالری ممکن است با بهبود جزئی در علائم افسردگی در بزرگسالانی که دارای عوامل خطر قلبی-متابولیک هستند (مانند چاقی، فشار خون بالا، کلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات و بی‌تحرکی بدنی) همراه باشند.

با این حال، تأثیر این رژیم‌ها بر اضطراب مشخص نبود و تأثیر رژیم مدیترانه‌ای بر افسردگی، اضطراب و کیفیت زندگی نیز نامشخص باقی ماند.

پژوهشگران خاطرنشان کردند که اطمینان آن‌ها نسبت به این یافته‌ها پایین است و توصیه می‌کنند که بیماران پیش از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی خود، حتماً با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنند.