در ستایش استرس
تحقیقات نشان میدهد که استرس کم ناشی از ورزش یا کار متوسط میتواند تواناییهای شناختی و فیزیکی ما را در دوران پیری افزایش دهد. روزنامه جام جم نوشت: «واژگان اضطراب، استرس یا نگرانی همگی بار احساسی منفی دارند اما اگر به شما بگویم که استرس نیز میتواند مثبت باشد چه؟ استرس همان گونه که میتواند به ما آسیب برساند، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی، ایجاد ارتباطات در مغز (که عملکرد ذهنی را بهبود میبخشد) و ایجاد انعطافپذیری لازم برای حرکت در مسیر درست را در لحظههای سخت زندگی بازی میکند. تحقیقات نشان میدهد که استرس کم ناشی از ورزش...