ویژگیهای یک وعده صبحانه خوب برای دانشآموز چیست؟

مقالات تغذیه و سلامت / صبحانه باید دو ویژگی داشته باشد؛ یکی اینکه مقدار انرژی کافی در آن لحاظ شود و دوم اینکه انرژی طوری به بدن آنها برسد که در ساعات بعدی، قند خونشان در سطح پایدار و ثابتی باقی بماند. برای به دست آوردن این انرژی چه باید کرد؟ توصیه میشود حتما در صبحانه آنها غلات گنجانده شود. […]
ادامه مطلب