عواقب جدی خواب کم یا زیاد / وقتی خواب خطرناک میشود
مقالات پزشکی و سلامت / خواب بسیار کم یا زیاد میتواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. به نقل از سایتکدیلی، نتایج تحقیق نروژی حدود ۲۰۰۰ بیمار نشان داد، کسانی که کمتر از ۶ ساعت یا بیش از ۹ ساعت میخوابند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت هستند. بیماران مبتلا به مشکلات خواب مزمن حتی بیشتر به آنتیبیوتیک نیاز داشتند. این تحقیق که توسط دانشگاه برگن انجام شده است، مزایای بالقوه خواب خوب را در کاهش خطر عفونت و کاهش نیاز به آنتیبیوتیکها برجسته میکند. یافتههای این تحقیق بر اهمیت کیفیت خواب برای حفظ سلامت کلی تاکید دارد....