افراد و گروههای مختلف چه ویتامینی باید بخورند؟

انواع ویتامین ها

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) افراد و گروههای مختلف چه ویتامینی باید بخورند؟بدن‌مان بیشتر ویتامین‌های مورد نیاز خود را از غذاهای مصرفی‌مان تامین می‌کند. اما هرکس در مقایسه با دیگران به چه ویتامین‌هایی نیاز مبرم دارد؟ به گزارش خبرآنلاین: افراد مختلف براساس سن، نوع رژیم غذایی، سبک زندگی، وضعیت جسمانی و جنسیت به ویتامین‌های گوناگونی نیاز دارند که معمولا از راه […]

ادامه مطلب

مصرف ۷ سبزی برای سلامتی در زمستان

مصرف سبزیجات و سلامتی در زمستان

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir)  اگر دوستدار سبزیجات هستید ولی از لوبیا، نخود فرنگی و هویج خسته شده اید، زمستانمی تواند زمان خوبی باشد که سبزیجات غیرعادی اما سالم را امتحان کنید. آنها می توانند به برنامه شام شما انرژی بدهند، روتین سالاد شما را تقویت کنند و به سوپ ها و خورش های شما در این فصل رنگ و […]

ادامه مطلب