خطر مرگ؛ زیاد نخوابید!

تغییر اقلیم کاهش خواب

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  خطر مرگ؛ زیاد نخوابید!نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش می‌دهد. به گزارش ایسنا، همواره توسط مقالات خبری و پست‌های رسانه‌های اجتماعی به ما یادآوری می‌شود که باید بیشتر بخوابیم. احتمالاً نیازی به شنیدن دوباره آن نیست، چرا که کم‌خوابی برای مغز، قلب و سلامت کلی بدن ما مضر […]

ادامه مطلب

درباره نامنظم بودن قاعدگی بیشتر بدانیم

نامنظم بودن قاعدگی

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  درباره نامنظم بودن قاعدگی بیشتر بدانیمآیا نامنظم بودن قاعدگی همیشه یک هشدار جدی است؟ پزشک توضیح می‌دهد آیا نامنظم بودن قاعدگی همیشه یک هشدار جدی است؟ پزشک توضیح می‌دهد قاعدگی نامنظم همیشه به این معنا نیست که مشکلی وجود دارد، اما گاهی ممکن است بدن‌تان در حال ارسال سرنخ‌های مهمی باشد. در ادامه بخوانید که […]

ادامه مطلب

بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعتی است؟

خواب خواب مناسب

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعتی است؟فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.سید حجت کاوه فوق تخصص اختلالات خواب، با اشاره به اهمیت خواب در چرخه طبیعی […]

ادامه مطلب

یک فنجان قهوه چگونه می‌تواند مغز را تغییر دهد

قهوه

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) دانشمندان مشخص کردند که یک فنجان قهوه چگونه می‌تواند مغز را تغییر دهد روزیاتو: در اواسط یک روز کاری یا در انتهای روز، نوشیدن قهوه‌ی بدون کافئین معمولاً آخرین گزینه‌ای است که به ذهن ما می‌رسد. اما اگر هدف، داشتن خوابی آرام و بیدار شدن با احساس شادابی در صبح روز بعد باشد، متخصصان توصیه […]

ادامه مطلب

خواب ناکافی و نور موبایل شبانه و سلامت قلب جوانان

سلامت قلب جوانان

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) خواب ناکافی و نور موبایل شبانه؛ تهدیدی جدی برای سلامت قلب جوانان برای سال‌ها، فشار خون بالا یا «پرفشاری خون» بیماری‌ای بود که معمولاً با بالا رفتن سن بروز می‌کرد. اما این باور دیگر چندان معتبر نیست. در مناطق شهری هند، تعداد بیشتری از بزرگسالان جوان در دهه‌های ۲۰ و ۳۰ زندگی‌شان به‌طور غیرمنتظره‌ای در معاینات […]

ادامه مطلب

بوی بدن‌ و دلیل علمی آن

دلایل بوی بدن‌

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  بوی بدن‌تان تغییر کرده؟ دلیل علمی آن چیست؟ بوی بدن‌تان تغییر کرده؟ دلیل علمی آن چیست؟ بوی بدن شما بعد از ۲۵ سالگی بدتر می‌شود؛ و این فقط تقصیر گرمای تابستان نیست. تغییرات هورمونی، باکتری‌های پوست و سبک زندگی نیز نقش دارند. به گزارش انلی مای هلث؛ آیا تا به حال احساس کرده‌اید که بوی […]

ادامه مطلب

نکاتی درباره غذا خوردن عصبی

غذا خوردن عصبی

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) عادت‌های روزمره‌ی شما می‌توانند بر سلامت روده‌تان تأثیر بگذارند. بنابراین، کنار گذاشتن برخی رفتارهای ناسالم نه‌تنها برای معده، بلکه برای سلامت کلی بدن‌تان مفید خواهد بود. ایسنا: بخش زیادی از آنچه درباره‌ پرخوری ناشی از استرس می‌دانیم، برآمده از کلیشه‌هایی فرهنگی مانند صحنه‌هایی از سریال‌های تلویزیونی، فیلم‌ها یا مطالب شبکه‌های اجتماعی است. به نقل از […]

ادامه مطلب

چگونه در شرایط بحرانی استرس و اضطراب خود را کنترل کنیم؟

استرس استرس شغلی استرس محیط کار

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  چگونه در شرایط بحرانی استرس و اضطراب خود را کنترل کنیم؟ چگونه در شرایط بحرانی استرس و اضطراب خود را کنترل کنیم؟شرایط بحرانی، اخبار جنگ و مشاهده تصاویر نگران‌کننده می‌تواند فشار روانی، استرس و اضطراب شدیدی به ما تحمیل کند. این احساسات کاملاً طبیعی‌اند اما مهم است با راهکارهای عملی، کنترل سلامت روان خود را […]

ادامه مطلب

یوگا و دستیابی به سلامت

یوگا و دستیابی به سلامت

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) چگونه یوگا می‌تواند سلامت شما را به‌طور طبیعی بازگرداند یوگا تنها یک نوع ورزش نیست، بلکه شیوه‌ای برای دستیابی به سلامت همه‌جانبه است. یوگا، راهی طبیعی برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ یوگا چیزی فراتر از یک برنامه‌ی سلامتی است؛ این روش که ریشه در تاریخ […]

ادامه مطلب
۱ ۲ ۳ ۱۲