چه عادتهایی به مغز آسیب میرسانند
مقالات پزشکی و سلامت / همه ما چندین کار است که انجام میدهیم و میدانیم نباید انجام دهیم اما برخی از این عادات بد میتوانند روی مغز تاثیر بگذارند. بهداشتنیوز نوشت: همه ما چندین کار است که انجام میدهیم و میدانیم نباید انجام دهیم. اما برخی از این عادات بد میتوانند روی مغز تاثیر بگذارند. به طور مثال، کمبود خواب میتواند یکی از دلایل زوال عقل، از جمله آلزایمر باشد. بهتر است ساعات خواب منظمی داشته باشید. اگر مشکل خواب دارید، از مصرف کافئین و وسایل الکترونیکی در هنگام شب خودداری کنید و قبل از خواب، آرامسازی یا مدیتیشن کنید....