فعالیتهای ساده برای سلامت روان
مقالات روانشناسی / فعالیتهای ساده و روزمره مانند پیادهروی و بالا رفتن از پلهها به جلوگیری از مشکلات سلامت روان کمک میکند.به نظر میرسد کسانی که در برابر مشکلات روانپزشکی آسیبپذیر هستند، از تمریناتی مانند موارد ذکر شده حتی به میزان اندک بیشتر سود میبرند.محققان دریافتند احساس هوشیاری و پرانرژی بودن ناشی از ورزش مختصر باعث تقویت قابل توجه سلامت روان میشود. آنان معقدند بالا رفتن روزانه از پلهها ممکن است به ما کمک کند بیدار و پرانرژی باشیم و این مورد باعث افزایش رفاه میشود.پروفسور هایک توست، محقق این تحقیق، گفت: تمرینات سادهای که میتوان داخل خانه انجام داد،...