ذهن‌آگاهی، راهی برای کاهش فرسودگی شغلی

ذهن آگاهی

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )   ذهن‌آگاهی، راهی برای کاهش فرسودگی شغلیکار زیاد، فشارهای روانی و محیط‌های کاری ناپایدار، بسیاری از کارکنان را خسته و دلزده می‌کند؛ اما آیا راهی وجود دارد که با آن بتوان از فرسودگی شغلی جلوگیری کرد؟ پژوهشی تازه به دنبال پاسخ همین پرسش بوده است. به گزارش ایسنا، فرسودگی شغلی یکی از رایج‌ترین مشکلات روانی در […]

ادامه مطلب

مدیتیشن و جوانی مغز

مدیتیشن

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) مدیتیشن و جوانی مغزطبق پژوهش دانشمندان، مدیتیشن می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی روند پیری را کُند و مغز را مدت طولانی‌تری جوان‌ نگه دارد. در این تحقیق که هدف آن درک فواید مد‌یتیشن برای مغز بود، محققان گروهی ۵۰ نفره را که مدت طولانی مد‌یتیشن کرده‌اند، بررسی کردند و آنها را با ۵۰ نفر که مدیتیشن نمی‌کردند […]

ادامه مطلب