فواید گنجاندن روغن ماهی در رژیم غذایی

خواص روغن ماهی

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  ۷ دلیل برای گنجاندن روغن ماهی در رژیم غذایی ۷ دلیل برای گنجاندن روغن ماهی در رژیم غذایی روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ است و گفته می‌شود که از عملکردهای مختلف بدن، از سلامت قلب گرفته تا عملکرد مغز، پشتیبانی می‌کند. در ادامه به‌طور کامل با دلایلی آشنا می‌شوید که چرا باید روغن […]

ادامه مطلب

کمبود مواد مغذی رایج و علائم آنها در بدن

کمبود مواد مغذی رایج و علائم آنها در بدن

مقالات تغذیه و سلامت / شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبودهایی داشته باشد.  کمبود مواد مغذی، عملکردها و فرایندهای بدن را تغییر می‌دهد. این فرایندها شامل تعادل مایعات، عملکرد آنزیم‌ها، سیگنال‌دهی عصبی، گوارش و […]

ادامه مطلب