مصرف کدام غذاها باعث شادی میشود؟
مقالات تغذیه و سلامت / دانشمندان میگویند کسانی که روزانه ۷ تا ۸ واحد میوه و سبزی مصرف میکنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کردهاند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و … است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بسیاری از میوهها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدانها و ویتامینها برای تولید دوپامین در بدن هستند. ضمن این که التهاب را کاهش میدهند و به افزایش شادی کمک میکنند: _ غذاهای غنی از پروبیوتیک: مطالعات دانشمندان هلندی نشان میدهد کسانی که خلق و...