حافظه تان را با این خوراکی ها تقویت کنید
اخبار بهداشت و سلامت / خوردن برخی خوراکی ها می تواند به تقویت حافظه و تمرکز افراد کمک کند مثلا پرتقال،قهوه و .. بسیاری از این غذاها دارای اجزای سالم مانند چربیهای امگا ۳ هستند که میتوانند به دفع زوال عقل کمک کنند. برخی دیگر ممکن است دارای آنتی اکسیدان زیادی باشند که جریان اکسیژن و خون را به مغز تحریک میکنند در حالی که التهاب را نیز کاهش میدهند. لیستی از بهترین غذاهایی که برای سلامتی مغز میتوان مصرف کرد، و آنچه باعث میشود آنها بسیار مغذی باشند به شرح زیر است: ۱- توت بخوریدتوتها دارای یک ترکیب شیمیایی...