پیاده روی تند روزانه احتمال کاهش مرگ زودهنگام
اخبار پزشکی و سلامت/ محققان دریافتند که ۷۵ دقیقه در هفته (۱۱ دقیقه در روز) فعالیت بدنی با شدت متوسط برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی، سکته و سرطان در فرد کافی است.محققین تخمین زدند که در صورت انجام این میزان ورزش که نصف میزان توصیه شده در دستورالعملهای ایالات متحده و بریتانیا است، از هر ۱۰ مرگ زودرس ۱ مورد قابل پیشگیری میشود. دکتر «سورن بریج»، یکی از محققین از شورای تحقیقات پزشکی دانشگاه، میگوید: «انجام برخی فعالیتهای بدنی بهتر از انجام ندادن هیچکدام است. این هم یک موقعیت شروع خوب است. اگر متوجه شدید که ۷۵ دقیقه...