خوراکیهایی سرشار از مواد معدنی و عناصر کمیاب
مقالات تغذیه و سلامت / ویتامینها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، عناصر کمیاب از جمله مواد مغذی هستند که بدن ما برای حفظ سلامت ذهنی و جسمی به آنها نیاز دارد. تامین روزانه تمام این مواد مغذی مهم، ضروری است. اینها بیشتر از طریق غذا وارد بدن میشوند. اما هر غذایی سرشار از ریزمغذیها و درشت مغذیها نیست. به گزارش ایسنا، نشریه فوکوس در مقالهای هشت غذای مغذی را معرفی کرده است: شاهی شاهی یک گیاه معجزهگر واقعی است. مصرف این سبزی تقریباً کل نیاز روزانه به تمام مواد مغذی مهم از جمله ویتامینهای A، B۶، C، E و K، کلسیم،...