پایگاهی با اخبار و مقالات جدید
مقالات ورزشی / نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.به گزارش باشگاه خبرنگاران، کسانی که در برخی از انواع ورزش‌های شدید مانند تنیس رقابتی، آهسته دویدن یا ایروبیک شرکت می‌کنند، نسبت به آن‌هایی که فعالیت‌های متوسطی […]
ادامه مطلب
مقالات روانشناسی / یکی از کارشناسان این تجزیه و تحلیل در این باره گفت: این اولین بار است که توانستیم داده های مطالعات را با هم بررسی کرده و به یک نتیجه گیری برسیم. فعالیت بدنی و ورزش کردن برای کاهش علائم کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی مفید است. همچنین داده های این تجزیه و تحلیل نشان داده که […]
ادامه مطلب
مقالات پزشکی و سلامت / محققان رابطه بین اختلالات خواب مختلف نظیر بی خوابی، مدت زمان کوتاه خواب، مدت زمان طولانی خواب و خواب آلودگی در طول روز را با کمردرد ارزیابی کردند. یافته‌ها نشان می‌دهد که بی خوابی می‌تواند باعث کمردرد شود و برعکس. کمردرد بسیار شایع است و افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بر […]
ادامه مطلب
مقالات تغذیه و سلامت / برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آن است که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری […]
ادامه مطلب
مقالات تغذیه و سلامت / لاغری افراطی درست مانند اضافه وزن، می‌تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند. شما باید به فکر افزایش وزن و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مبتلایان به لاغری شدید باید ۹ توصیه را جدی بگیرند تا دچار مشکلات ناشی از کاهش وزن […]
ادامه مطلب
مقالات ورزشی / اختصاص زمان برای ورزش کردن به همراه کار، زمان گذاری برای خانواده و سایر تعهدات زندگی می‌تواند دشوار باشد، اما می‌توان با برنامه ریزی فشرده به این زمان دست یافت. یک مطالعه جدید با برجسته کردن تأثیرات یک دقیقه‌ای فعالیت شدید، که با عمر طولانی‌تر هزاران نفر از افراد مرتبط بود، به این مهم تأکید می‌کند. مطالعه‌ای […]
ادامه مطلب
مقالات پزشکی و سلامت / همه ما ممکن است به دلیل نادیده گرفتن سلامت کبد خود در یک مقطع زمانی مقصر باشیم و به روشهای مختلفی به طور ناخواسته سلامت این اندام حیاتی را به خطر اندازیم. از مصرف مواد غذایی چرب و مضر گرفته تا استفاده از دارو بدون تجویز پزشک، برخی عادات ناسالم می توانند برای همیشه سلامت […]
ادامه مطلب