۵ خوراکی برتر انرژی زا برای تمرین بشتر در باشگاه

۵ خوراکی برتر انرژی زا

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir)  ۵ خوراکی برتر انرژی زا برای تمرین بشتر در باشگاه با گنجاندن این خوراکی‌های مغذی در برنامه‌ی تغذیه‌ی پیش از تمرین، می‌توانید با انرژی بیشتر تمرین کنید، عملکرد بهتری داشته باشید و سریع‌تر به اهداف تناسب‌اندام‌تان برسید. ادامه مطلب را بخوانید! به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ همه‌ی ما می‌دانیم که […]

ادامه مطلب

خواص فوق‌العاده موز برای قلب و روده

موز

مقالات تغذیه و سلامت / موز میوه‌ای سرشار از کربوهیدرات‌های انرژی‌بخش و پتاسیم، عنصر مفید برای قلب است.به گفته متخصصان، موز یکی از بهترین منابع خوراکی غنی از پتاسیم است. پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای حفظ فشار خون طبیعی بدن و فعالیت قلب است.همچنین براساس آمارهای رسمی، هر فرد به طور متوسط هر ساله ۱۰ کیلوگرم موز (حدود […]

ادامه مطلب