فواید ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) صداوسیما: انجام روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی میتواند اثراتی در درمان بیماریها، افزایش توان جسمانی، چربی سوزی، حرکات اصلاحی و رفع آسیبهای بدنی برای افراد داشته باشد. کارشناسان میگویند: پیاده روی منظم و اصولی میتواند به لحاظ سلامت جسمانی، روحی و روانی روی زندگی افراد تاثیرات مثبت زیادی برجای بگذارد.انجام روازنه نیم ساعت پیاده روی میتواند به تقویت قلب وعرق، کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کاهش اثرات جانبی داروهای شیمی درمانی، کنترل قند خون، درمان دیابت نوع دو، کاهش احتمال ابتلاء بانوان به سرطان سینه، بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح یادگیری افراد کمک کند....