خوراکیهای طبیعی و درمان فشار خون
با خوردن مواد غذایی که حاوی فلانوئید هستند می توانید به کاهش و کنترل فشارخون خود کمک کنید. فلاونوئیدها ترکیبات طبیعی هستند که عمدتا در میوهها و سبزیجات یافت میشوند و ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. تنوع در میکروبیوتای روده با مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید مانند سیب، گلابی، توت، چای و شکلات تلخ افزایش مییابد و منجر به کاهش سطح فشار خون نیز میشود. محققان پیشنهاد میکنند که ترکیب میکروبیوتای روده (میکروارگانیسمهای موجود در دستگاه گوارش) بین افراد مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سالم متفاوت است. میکروبیوم روده ما نقش کلیدی در متابولیسم فلاونوئیدها برای...