چرا با اینکه به اندازه میخوابم اما همیشه خسته هستم؟
مقالات بهداشت و سلامت / اگر با احساس شادابی از خواب بیدار میشوید و قادر به انجام فعالیتهای روزانه خود بدون خستگی هستید، این مساله نشان میدهد شما از سلامت خواب برخوردار هستید. «مارک بولوس»، متخصص مغز و اعصاب و متخصص سلامت خواب در بیمارستانی در تورنتو، میگوید اگر وقتی از خواب بیدار میشوید احساس میکنید که انگار به اندازه یک ماراتن دویدهاید یا تمام شب را بیدار بودهاید (و شاید هم بودهاید)، این یک پرچم قرمز و علامت هشدار است.بولوس میگوید دلایل زیادی وجود دارد که افراد احساس خستگی میکنند و هم عوامل پزشکی و هم عوامل روانشناختی ممکن...