میزان پیاده روی روزانه برای کاهش وزن
مقالات ورزشی / به گفته متخصصان، فعال بودن کلید سلامت بودن است و ورزش کردن به افراد کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات سلامتی دور مانده و تناسب اندام خود را نیز حفظ کنند.به گزارش ایسنا؛ سوالی که برای بسیاری از افرادی که خواهان کاهش وزن خود هستند، ایجاد می شود این است که چه میزان فعالیت بدنی در هفته برای آن ها مناسب است؟ کارشناسان اعلام کرده اند که هر هفته حدود ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، نیاز است. کارشناسان همچنین اظهار کرده اند که...