پایگاهی با اخبار و مقالات جدید
مقالات تغذیه و سلامت / ویتامین C ویتامینی است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست و باید توسط مصرف مواد غذایی دیگر برای بدن تامین شود. مصرف این ویتامین عامل موثری در پیشگیری به بیماری سرطان، سرماخوردگی و سبب بهبود عملکرد مغز و سلامت پوست می‌شود.ویتامین سی یک ماده مغذی محلول در آب است که در بعضی غذاها […]
ادامه مطلب
مقالات تغذیه و سلامت / این میوه پاییزی پرطرفدار عفونت ریه را درمان می‌کندمیوه‌های پاییزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن هستند. زالزالک این میوه پاییزی هم مانند سایر میوه‌های این فصل دارای خواص گوناگون دارویی است.زالزالک غنی از ویتامین B، C، کلسیم و آهن است. علاوه بر این مصرف زالزالک می‌تواند یک درمان خانگی و طبیعی برای […]
ادامه مطلب
مقالات پزشکی و سلامت / بسیاری از مکمل های ویتامینی حاوی گیاهانی هستند که به گفته متخصصین طب سنتی گردش خون را در سراسر بدن تقویت می کنند. شماری از محبوب ترین آنها…طب سنتی و مدرن همگی روی این موضوع اتفاق نظر دارند که گردش خون مناسب یک عامل کلیدی برای حفظ سلامتی و تندرستی است. در این میان روش […]
ادامه مطلب
مقالات تغذیه و سلامت / خرمالو به واسطه خواص و ویتامین‌های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی‌زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می‌کند؛ پس در خوردن آن زیاده‌روی نکنید. خرمالو هرچند دنیایی از زیبایی و رنگ است اما به نسبت دیگر میوه‌ها طرفدار کم‌تری دارد؛ دلیل آنهم بیشتر به خاطر گس […]
ادامه مطلب
اخبار تغذیه و سلامت / متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص تغذیه و تقویت سیستم ایمنی بدن گفت: سیستم ایمنی بدن بسیار پیچیده است و مواد غذایی هر کدام به نحوی نقش خود را ایفا می‌کنند، هر قدر میزان آنتی اکسیدان در بدن بالاتر باشد، سیستم ایمنی بدن قوی‌تر عمل می‌کند، ویتامین‌های C , […]
ادامه مطلب
تغذیه و سلامت : میوه‌های پاییزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن هستند ونارنگی یکی از میوه‌های خوش‌طعم از گروه مرکبات است. نارنگی منبع مناسبی برای تامین ویتامین C است. این ویتامین یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در آب است که نقش موثر و مفیدی درترمیم سلولی، کاهش روند پیری و تقویت سیستم ایمنی دارد.علاوه بر این نارنگی […]
ادامه مطلب
مقالات تغذیه و سلامت / خرمالو، میوه نارنجی رنگی که اگر خوب رسیده باشد، طعمی شیرین و عسلی دارد. آن را می‌توان به صورت تازه، سرخ‌شده یا پخته مصرف کرد و همچنین در ژله، نوشیدنی و پودینگ و حتی خورش استفاده کرد.خرمالو حاوی مواد مغذی ضروری است؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی وکالری‌ای کم دارد و همین ویژگی، آنها را به غذایی مناسب […]
ادامه مطلب
مقالات تغذیه و سلامت : متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.میوه جزو بهترین خوراکی‌ها در رژیم غذایی است، چراکه منبع غنی از ویتامین‌ها، املاح و فیبرها محسوب می‌شود. این گروه از مواد غذایی، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و با افزایش احساس سیری و تامین […]
ادامه مطلب
مقالات تغذیه و بهداشت / اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می‌شوند. اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بی‌شماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی‌شود. اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا […]
ادامه مطلب