پایگاهی با اخبار و مقالات جدید
پایگاه خبری و تحلیلی رشد، اخبار و مقالات جدید را در حوزه های سیاسی و اجتماعی، فرهنگی و هنری، علمی و پژوهشی، فناوری و اقتصادی، ورزشی و حوادث ارائه می نماید
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) ورزشی برای کنترل خشم در حال دست‌وپنجه نرم کردن با خشم هستید؟ در این مقاله با بهترین تمرین‌های ورزشی برای بازیابی آرامش ذهن و کنترل خشم آشنا شوید. یک متخصص توصیه‌هایی کاربردی برای گنجاندن فعالیت بدنی در سبک زندگی روزمره‌تان ارائه می‌دهد تا به سلامت احساسی بهتر دست یابید. به گزارش انتخاب و به نقل […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) بهبود عملکرد ورزشکاران با «آب چغندر»!ورزشکاران همیشه به دنبال راه‌هایی برای بهتر کردن عملکرد خود هستند. محققان در یک مطالعه جالب آب چغندر را که سرشار از نیترات است، برای بهبود توان بدنی ورزشکاران معرفی کرده اند. به گزارش ایسنا، ورزشکاران حرفه‌ای دائم در حال رقابت‌اند و حتی یک پیشرفت کوچک در عملکردشان می‌تواند نتیجه […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) ۱۰ فایده علمی دویدن آهسته برای سلامتیهنگامی که آهسته می‌دوید، بدن خود را تمرین می‌دهید تا به دستگاه هوازی تبدیل شود. سیستم هوازی در بدن، سیستمی است که هنگام دویدن با شدت کم تا متوسط از آن استفاده می‌کنیم و این همان سیستم به ما امکان می‌دهد تلاش خود را برای مدت‌های طولانی حفظ کنیم.دویدن […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) روزه‌داری و ورزش سبک؛ ترکیبی مفید برای سلامت بدنبا فرارسیدن ماه رمضان، بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان روزه می‌گیرند. این تغییر در سبک زندگی، علاوه بر جنبه‌های معنوی، می‌تواند بر سلامت جسمانی افراد نیز تأثیر بگذارد. پژوهش‌های علمی در سال‌های اخیر تلاش کرده‌اند تا تأثیر روزه‌داری را بر جنبه‌های مختلف سلامت بررسی کنند. در […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) اگر ورزش می‌کنید، این توصیه‌ها را از دست ندهیدورزش باید لذت‌بخش باشد نه یک وظیفه سنگین و خسته‌کننده تمریناتی را پیدا کنید که از آنها لذت می‌برید برنامه خود را متنوع کنید و تناسب اندام را به بخشی از سبک زندگی مفرح و جذاب خود تبدیل کنید برای دانستن اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) کلیدهای افزایش طول عمر و زندگی بهتراین پنج کلید در دوران زندگی اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند زیرا استفاده از آنها می‌تواند طول عمر را افزایش دهد. در مقابل، عدم پذیرش این کلیدها می‌تواند منجر به اضطراب، کاهش توانایی در مقابله با استرس و بیماری‌های مزمن شود. یادگیری نحوه تنظیم احساسات یک مهارت مهم زندگی است. […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) چه میزان ورزش برای تناسب اندام لازم است؟مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد اما بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌تواند وزن […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) صبح ورزش کنیم یا عصر؟اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم. به گزارش ایسنا، ورزش چه روز باشد چه شب، برای بدن مفید است، اما بهترین زمان برای این فعالیت سالم چه […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) یک بازی لیگ آزادگان، در چهار دقیقه تمام شد تا به این ترتیب، به‌عنوان کمدی‌ترین مسابقه فوتبال ایران ثبت شود. در آغاز نیم‌فصل دوم لیگ آزادگان، تیم‌های شهرداری آستارا و چادرملو اردکان ظهر روز (پنج‌شنبه) به مصاف هم رفتند که آستارایی‌ها به دلیل عدم ثبت قرارداد بازیکنان جدیدشان با ۷ بازیکن وارد زمین شدند! در […]
ادامه مطلب