بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن
مقالات بهداشت و سلامت / بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه وقت است؟برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک میکند. به گزارش ایسنا و بنابر ایندیپندنت، تونگیو ما، استادیار پژوهشی در دانشگاه پلیتکنیک هنگکنگ، میگوید: با توجه به پژوهش اخیر، اگر زمان ورزش را در اوایل صبح و قبل از غذا خوردن انتخاب کنیم، در مقایسه با ساعات دیگر روز کاهش وزن بیشتری خواهیم داشت. تونگیو ما و گروه تحقیقاتی او از دادههای دو ساله نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها استفاده کردند. در این...