مغز خود را چگونه ۲۰ سال جوانتر کنیم؟
مقالات پزشکی و سلامت / راهکارهایی که در اینجا معرفی میشوند، میتوانند برای بزرگسالان در هر سنی مفید باشند. به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان میدهد که ورزش منظم مانند پیادهروی یا دوچرخهسواری، میتواند مغز شما را ۲۰ سال جوانتر کند. هر چه فرد مسنتر میشود، باید با انجام ورزش اندک، سود بیشتری از نتایج آن ببرد با این حال، حتی افراد ۲۰ ساله نیز میتوانند با انجام برخی ورزشها، قدرت مغز خود را بهبود بخشند. در این تحقیق، هم افراد پیر و هم جوان توانستند «عملکرد اجرایی» خود را طی ۶ ماه بهبود بخشند. عملکرد اجرایی توانایی توجه،...