کنترل بهتر دیابت با تغییر سبک زندگی
مقالات پزشکی و سلامت / دیابت را میتوان با خوردن غذاهای سالم تا حدودی کنترل کرد؛ بنابراین اگر دیابت دارید، حتما لازم است میوه و سبزی تازه، غلات فراوان و پروتئینهای کمچرب بخورید. ازآنجاییکه بدن ما به چربیها، کربوهیدراتها و پروتئینها نیاز دارد، پس باید سالمترین آنها را انتخاب کنیم. مثلا چربیهای موردنیاز بدنمان را از منابع سالمی مانند ماهی، مغزها و زیتون و روغن آن و پروتئینهای لازم بدنمان را از تخممرغ، بنشن و حبوبات و ماست دریافت کنیم. از مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده و قندهای پنهان تا جایی که ممکن است اجتناب کنید و بهجای آبمیوه، خود میوه...