سه راهکار موثر متخصصان برای کاهش وزن

چاقی اضافه وزن

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) آغاز سال نو، همیشه یکی از زمان‌های پرطرفدار برای تصمیم گیری درباره کاهش وزن است. با این وجود بسیاری از افرادی که در شب تغییر سال به خودشان قول کاهش وزن می‌دهند، رژیم‌های غذایی یا برنامه‌های ورزشی جدید را حتی تا ماه فوریه نیز ادامه نمی‌دهند. به این ترتیب، تصمیم برای کاهش وزن و داشتن […]

ادامه مطلب

کمبود ویتامین K و ارتباط آن با خس خس سینه

خس خس سینه

اخبار پزشکی و سلامت / یک مطالعه جدید نشان داده است که سطوح پایین ویتامین K با مشکلات ریوی و خس خس سینه مرتبط است. به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، یک مطالعه جدید نشان داده در افرادی که سطح ویتامین K در خون‌شان پایین است، احتمال کاهش عملکرد ریه و گزارش مشکلات ریوی مانند آسم، بیماری […]

ادامه مطلب

کنترل بهتر دیابت با تغییر سبک زندگی

دیابت کنترل دیابت

مقالات پزشکی و سلامت / دیابت را می‌توان با خوردن غذاهای سالم تا حدودی کنترل کرد؛ بنابراین اگر دیابت دارید، حتما لازم است میوه و سبزی تازه، غلات فراوان و پروتئین‌های کم‌چرب بخورید. ازآنجایی‌که بدن ما به چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها نیاز دارد، پس باید سالم‌ترین آنها را انتخاب کنیم. مثلا چربی‌های موردنیاز بدنمان را از منابع سالمی مانند ماهی، […]

ادامه مطلب

ویژگی‌های یک وعده صبحانه خوب برای دانش‌آموز چیست؟

صبحانه صبحانه دانش آموزان

مقالات تغذیه و سلامت / صبحانه باید دو ویژگی داشته باشد؛ یکی این‌که مقدار انرژی کافی در آن لحاظ شود و دوم این‌که انرژی طوری به بدن آن‌ها برسد که در ساعات بعدی، قند خونشان در سطح پایدار و ثابتی باقی بماند. برای به دست آوردن این انرژی چه باید کرد؟ توصیه می‌شود حتما در صبحانه آن‌ها غلات گنجانده شود. […]

ادامه مطلب

اوضاع نگران‌کننده ذخایر جهانی غلات

غلات محصولات کشاورزی صادرات غلات

مقالات اقتصادی: جهان با وجود از سرگیری صادرات از اوکراین، به سمت پایین‌ترین موجودی‌های غلات در سال‌های اخیر پیش می‌رود زیرا براساس داده‌های عرضه غلات و پیش‌بینی محصول، محموله‌ها بسیار اندک و برداشت سایر تولیدکنندگان عمده محصولات زراعی کمتر از حد انتظار اولیه است.به گزارش ایسنا، آب‌وهوای بد در مناطق کلیدی کشاورزی از ایالات‌متحده گرفته تا فرانسه و چین باعث […]

ادامه مطلب