کلیدهای افزایش طول عمر و زندگی بهتر

زندگی شاد و ساده

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) کلیدهای افزایش طول عمر و زندگی بهتراین پنج کلید در دوران زندگی اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند زیرا استفاده از آنها می‌تواند طول عمر را افزایش دهد. در مقابل، عدم پذیرش این کلیدها می‌تواند منجر به اضطراب، کاهش توانایی در مقابله با استرس و بیماری‌های مزمن شود. یادگیری نحوه تنظیم احساسات یک مهارت مهم زندگی است. […]

ادامه مطلب

راهکارهایی برای تقویت ذهن در زمان کار

استرس استرس شغلی استرس محیط کار

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  راهکارهایی برای تقویت ذهن در زمان کاردر دنیای امروز همه چیز با سرعت بی‌امان حرکت می‌کند، در چنین جهانی انعطاف‌پذیری فقط یک مهارت نیست. اینکه چگونه فکر می‌کنیم، واکنش نشان میدهیم و انرژی خود را شارژ می‌کنیم، توانایی ما را برای غلبه بر چالش‌ها نشان می‌دهد.با تغییر دیدگاه‌ها، مدیریت احساسات، و پرورش عادات حمایتی، می‌توانیم […]

ادامه مطلب

فواید معجزه گر خوراکی‌های تلخ برای سلامت کبد

فواید مصرف چای 2 1

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) فواید معجزه گر خوراکی‌های تلخ برای سلامت کبدسبزیجاتی که برگ تیره دارند، سرشار از کلروفیل‌اند که به خنثی‌ کردن سموم و عملکرد کبد کمک می‌کند. مارچوبه هم به دلیل خواص ادرارآوری که دارد، به بدن در دفع سموم یاری می‌رساند.کبد در فرایند سم‌زدایی از بدن عملکردی فوق‌العاده دارد، اما اگر می‌خواهید این فرایند را بیشتر […]

ادامه مطلب

گربه رباتیک و کاهش استرس

گربه رباتیک

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) گربه رباتیک به کاهش استرس کمک می‌کندمحققان موسسه مهندسی سیستم‌ها و اطلاعات، دانشگاه تسوکوبا در ژاپن روش جدیدی را برای تجربه محبت حیوانات و ارزیابی تاثیر آن بر سلامت روان و رفاه ابداع کرده‌اند. به گزارش ایسنا، دانشمندان ژاپنی با الهام از یک رفتار متمایز و اساسی گربه‌سانان، که در آن سر خود را روی […]

ادامه مطلب

درباره تکنیک موسیقی درمانی

موسیقی درمانی

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) آیا موسیقی درمانی برای همه مردم مناسب است؟موسیقی درمانی شکلی از درمان است که از موسیقی برای کمک به دستیابی به اهداف فردی بیمار استفاده می‌کند. این رویکرد مبتنی بر شواهد شامل تکنیک‌هایی مانند گوش دادن، تأمل و ایجاد موسیقی تحت راهنمایی یک موسیقی‌درمانگر آموزش دیده است. به گزارش ایسنا، برای بهره‌مندی از موسیقی درمانی، […]

ادامه مطلب

در ۵ ثانیه حالتان را خوب کنید!

حال خوب و آرامش

مقالات بهداشت و سلامت / گاهی اوقات حرکات چند ثانیه ای هم کافی است تا بتوانید حال تان را خوب کنید. اگر می خواهید به سلامت خود کمک کنید، مجبور نیستید که کار های خیلی سخت و سنگین انجام دهید. گاهی اوقات حرکات چند ثانیه ای هم کافی است تا بتوانید حال تان را خوب کنید.بخندیدشوخ طبعی باعث می شود […]

ادامه مطلب

عادات و سبک زندگی و افزایش عمر شما

سبک زندگی و سلامت

مقالات بهداشت و سلامت / آیا می‌خواهید ۲۴ سال بیشتر زندگی کنید؟ براساس مطالعه‌ای که روی داده‌های مربوط به کهنه سربازان آمریکایی انجام شده، شما می‌توانید در ۴۰ سالگی با ۸ مدل سبک زندگی، عمر خود را ۲۴ سال بیشتر کنید. در ۵۰ سالگی چطور؟ مشکلی نیست. اگر این ۸ روش را انتخاب کنید می‌تواند ۲۱ سال به عمر خود […]

ادامه مطلب

غذاهایی که استرس را کاهش می‌دهند؟

مهارتهای زندگی

مقالات تغذیه و سلامت / بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند ارتباط مستقیمی میان کیفیت غذا و شرایط روحی و روانی افراد وجود دارد. خوردن برخی از غذاها می‌تواند به کاهش استرس بینجامد.آیا شما هم از استرس رنج می‌برید؟ آیا شما هم دنبال این هستید که با یک خوراکی، از اضطراب‌ها و نگرانی‌های خود بکاهید؟ اگر پاسخ این پرسش‌ها بلی است […]

ادامه مطلب

مزایای شگفت‌انگیز استفاده از عطر

فواید عطر مناسب

اخبار بهداشت و سلامت / همشهری آنلاین نوشت: رایحه‌های عطرها که اغلب دارای اسانس گلی و میوه‌ای هستند، استرس شما را کاهش می‌دهند، روحیه‌تان را تقویت می‌کنند و به بهبود در خواب کمک می‌کنند. در این مطلب نگاهی عمیق‌تر به ۸ مزیت استفاده روزانه از عطرها می‌اندازیم. یک عطر خوشبو و با ماندگاری بالا می‌تواند اعتماد به نفس شما را […]

ادامه مطلب
۱ ۲