۱۰ راه برای کاهش طبیعی اضطراب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) تغییرات سبک زندگی مانند خواب بیشتر، محدود کردن کافئین، مدیتیشن و داشتن یک رژیم غذایی متعادل ممکن است تا حد زیادی به کاهش اضطراب کمک کند. برخی از اضطراب ها بخشی از زندگی است. این محصول فرعی زندگی در دنیای شلوغ است. استرس، محرک اضطراب، همیشه بد نیست . شما را از خطر آگاه می کند، به شما انگیزه می دهد تا سازماندهی شده و آماده بمانید، و به شما کمک می کند خطرات را محاسبه کنید. با این حال، زمانی که استرس تبدیل به یک مشکل روزمره می شود، زمان آن فرا رسیده است...