پایگاهی با اخبار و مقالات جدید
مقالات پزشکی و سلامت / همه ما هر از گاهی با بدندرد مواجه میشویم و در بیشتر موارد نیز این دردها به دلیل فعالیتها، استرس، آسیبهای جزئی یا حتی نشستنهای زیاد و طولانی رخ میدهد و بعد از مدتی نیز از بین میرود. به گزارش ایسنا، این دردها ممکن است برای مدت کوتاه یا کمی طولانیتر ادامه داشته باشند و […]
ادامه مطلب
مقالات پزشکی و سلامت / التهاب و تجمع پلاک در شریانهای افراد مبتلا به آسم می تواند احتمال حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد. نتایج مطالعه منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان میدهد: افراد مبتلا به “آسمِ مداوم”، دچار سطح بالاتری از التهاب و تجمع پلاک در شریانها هستند که به نوبه خود میتواند احتمال حمله قلبی […]
ادامه مطلب
بسیاری از افراد از مشکلاتی همچون، استرس ، بیماری های روحی روانی و یا مشکلاتی مثل اضافه وزن و چاقی رنج می برند و به دلیل مشغله کاری زمان کافی برای انجام تمرینات ورزشی ندارند. در این میان تمرینی به نام یوگا تنفسی یا پرانایاما پیشنهاد می شود که راه حل بسیاری از مشکلات است.مقالات پزشکی و سلامت / یکی […]
ادامه مطلب
مقالات پزشکی و سلامت / برخی از داروهای سردرد بدوننسخه شامل کافئین هستند. مقدار کمی کافئین میتواند به توقف سردرد شما کمک کند.سردردها و حملات میگرنی میتوانند بسیار آزاردهنده باشند و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، نیمی از بزرگسالان در سراسر جهان در سال گذشته سردرد داشتهاند.سردرد میتواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. […]
ادامه مطلب
مقالات تغذیه و سلامت / محققان با مطالعه بر روی موشها دریافتند رژیم غذایی پر نمک سطح هورمون استرس را تا ۷۵ درصد افزایش میدهد. آنها امیدوارند این یافتهها بازنگری در سیاستهای بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را به همراه داشته باشد تا تولید کنندگان میزان نمک مورد استفاده در مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهند. میزان نمک […]
ادامه مطلب
مقالات روانشناسی / «استرس کم تا متوسط میتواند در برابر مشکلات سلامت روان و استرس آینده شبیه واکسن عمل کند و عملکرد شناختی ما را نیز بهبود ببخشد اما اگر بهدرستی مدیریت نشود میتواند به استرس بد تبدیل شود.» تاثیر مثبت «استرس خوب» بر عملکرد مغز «تورم، کووید-۱۹، جنگهای بینالمللی، بلاتکلیفی در سطح جهانی. اینها تنها برخی از مشکلاتی هستند […]
ادامه مطلب
مقالات روانشناسی / همه ما برای انجام کارهایمان وقت زیادی نداریم و در برخی موارد و گاهی اکثر موارد دچار عدم تمرکز حواس می شویم. در این مقاله به بررسی دلایل عدم تمرکز حواس میپردازیم.در این بخش مهمترین علل عدم تمرکز حواس(Attention) را به شما معرفی می کنیم. شما باید ببینید که کدام یکی از این موارد موجب عدم تمرکز […]
ادامه مطلب
مقالات تغذیه و سلامت / : غذا و استرس رابطه پیچیدهای باهم دارند. نه تنها چیزی که میخورید میتواند میزان استرس شما را تحت فشار قرار دهد، بلکه استرسی بودن میتواند نیاز شما به ویتامینها و مواد معدنی خاص را افزایش دهد. بنابراین درست غذا خوردن میتواند به بهبود علائم مرتبط با استرس کمک کند. مواد مغذی میزان هورمون استرس […]
ادامه مطلب
مقالات فناوری / همه ما به نوعی استرس را تجربه میکنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمیآید، غیرعادی و مشکلساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از “سلامت روان”، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب میشود.ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینههای گزاف و زمان زیادی ندارد و […]
ادامه مطلب